Pengantar

Menetapkan dan mencapai tujuan adalah cara yang bagus untuk meraih hal-hal yang Anda inginkan dalam hidup. Namun, hal itu bisa sulit, oleh karena itu penting untuk mempersiapkan diri agar sukses dengan mengikuti tujuh strategi ini.

1. Tetapkan tujuan yang realistis

Langkah pertama dalam menetapkan tujuan yang efektif adalah memastikan bahwa tujuan Anda realistis.

• Tetapkan tujuan untuk diri sendiri, bukan untuk orang lain. Jangan mencoba memenuhi harapan orang lain atau hidup sesuai standar mereka—Anda hanya akan merasa frustrasi dan seperti gagal ketika Anda tidak berhasil mencapai apa yang mereka inginkan dari Anda. Sebaliknya, fokuslah pada pencapaian sesuatu yang penting bagi ANDA dan sesuai dengan kemampuan dan keterbatasan Anda sendiri (dan orang-orang di sekitar Anda).
• Sebutkan secara spesifik apa yang ingin Anda capai: “Saya ingin proyek desain kartu nama saya selesai pada hari Jumat” dibandingkan dengan “Saya ingin proyek desain kartu nama saya selesai pada hari Jumat.” Yang pertama memberikan instruksi yang jelas tentang kapan sesuatu perlu dilakukan sekaligus membantu menghindari kesalahpahaman mengenai apa yang sebenarnya perlu dilakukan; yang kedua memberikan terlalu banyak ruang untuk interpretasi dan dapat membuat seseorang berpikir mereka membutuhkan lebih banyak waktu daripada yang sebenarnya diperlukan jika tidak ada tenggat waktu spesifik yang diberikan! Selain itu, hindari menetapkan tujuan yang samar seperti “Menghasilkan lebih banyak uang tahun ini” karena bagaimana orang lain akan tahu apakah mereka berhasil atau tidak? Sebaliknya, katakan sesuatu seperti “Menghasilkan $5000 lebih banyak daripada tahun lalu pada tanggal 31 Desember.”

2. Jaga kerahasiaan tujuan Anda

Hal kedua yang perlu dilakukan adalah menjaga kerahasiaan tujuan Anda. Ketika Anda berbagi tujuan Anda dengan orang lain, Anda bisa terganggu oleh apa yang mereka pikirkan atau katakan tentang tujuan tersebut. Anda mungkin juga merasa tertekan dari teman dan anggota keluarga yang tidak mengerti mengapa penting bagi Anda untuk mencapai tujuan tersebut. Tidak apa-apa jika orang lain tidak memahami motivasi atau minat Anda; lagipula, tidak semua orang akan mengerti apa yang membuat kita termotivasi! Tetapi ketika kita membuka diri terhadap kritik dari orang lain, kita sering kali merasa patah semangat tentang impian kita—dan rasa patah semangat ini saja sudah cukup menjadi penghalang ketika mencoba mencapai sesuatu yang besar (seperti menurunkan berat badan).

3. Buat tujuan Anda dapat diwujudkan dan diukur.

Penting untuk memastikan tujuan Anda dapat diwujudkan dan terukur. Misalnya, "Saya ingin lebih sehat" bukanlah tujuan yang baik karena tidak menjelaskan secara tepat apa yang perlu Anda lakukan agar tujuan tersebut tercapai. Cara yang lebih baik untuk mengatakannya adalah "Saya akan makan lima porsi sayuran per hari." Ini memperjelas apa yang perlu dilakukan dan kapan akan dilakukan (setiap hari). Demikian pula, jika tujuan Anda melibatkan penurunan berat badan, jangan hanya mengatakan "menurunkan berat badan sepuluh pon." Sebaliknya, katakan, "Saya akan menurunkan berat badan satu pon per minggu dengan mengonsumsi kurang dari 2200 kalori setiap hari dan berolahraga selama 30 menit setiap pagi sebelum bekerja."

4. Beri penghargaan pada diri sendiri karena telah mencapai tujuan-tujuan kecil di sepanjang perjalanan.

Memberi hadiah kepada diri sendiri adalah cara yang bagus untuk menjaga motivasi, tetapi penting agar hadiah tersebut adalah sesuatu yang Anda inginkan dan bukan hanya sesuatu yang orang lain inginkan untuk Anda. Misalnya, katakanlah tujuan Anda adalah menurunkan berat badan 20 pon dalam enam bulan. Anda mungkin menjadikan kebiasaan untuk memanjakan diri dengan pakaian baru setiap kali Anda mencapai 5% dari total penurunan berat badan (atau 10 pon) dengan berbelanja bersama teman atau anggota keluarga yang juga mencoba menurunkan berat badan. Atau mungkin hanya membeli sepatu kets baru jika semua cara lain gagal! Bentuk hadiah ini bagi setiap orang bergantung pada preferensi pribadi mereka—dan jangan lupa: hadiah tidak harus berupa uang; hadiah bisa sesederhana mengambil cuti dari pekerjaan sehingga mereka dapat menghabiskan lebih banyak waktu berkualitas dengan orang-orang terkasih selama acara-acara khusus seperti liburan atau ulang tahun!

5. Tanyakan pada diri sendiri apakah tujuan tersebut sepadan dengan usaha Anda.

Tanyakan pada diri sendiri apakah tujuan itu sepadan bagi Anda. Jika jawabannya tidak, lalu mengapa repot-repot? Jika Anda sebenarnya tidak ingin mencapai tujuan tersebut dan tidak yakin mengapa Anda menetapkannya sejak awal, mungkin ada hal-hal lain dalam hidup yang lebih penting daripada usaha khusus ini.

Menetapkan tujuan dan mencapainya dapat menjadi cara ampuh untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda.

Menetapkan tujuan dan mencapainya dapat menjadi cara ampuh untuk membuat perubahan positif dalam hidup Anda.

• Tujuan itu penting karena membantu Anda mendefinisikan apa yang Anda inginkan, yang membantu Anda fokus pada hal yang paling penting.
• Menetapkan tujuan memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan menuju impian dan aspirasi Anda, alih-alih hanya memikirkannya atau membicarakannya dengan orang lain.
• Tujuan memberi kita sesuatu yang spesifik yang dapat kita upayakan setiap hari dalam hidup kita—dan ini membuat hidup lebih bermakna karena memberi kita tujuan!

Kesimpulan

Kami berharap kelima tips ini akan membantu Anda menetapkan dan mencapai tujuan dalam hidup Anda. Ingat, kunci keberhasilan bukan hanya menetapkan tujuan, tetapi juga memastikan bahwa tujuan tersebut realistis dan dapat dicapai oleh Anda. Anda dapat melakukan ini dengan mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri seperti: “Apakah ini sesuatu yang benar-benar saya inginkan?” “Bisakah saya secara realistis mencapainya?” atau “Seberapa penting hal ini bagi saya?” Jika Anda menjawab ya untuk ketiga pertanyaan di atas, maka selamat! Tujuan Anda harus dituliskan agar tidak terlupakan, dan pastikan bahwa jika sewaktu-waktu terjadi sesuatu yang tidak terduga (seperti keadaan darurat) selama proses ini, maka kembalilah ke langkah pertama di mana semuanya dimulai kembali dengan mengevaluasi ulang apa yang perlu diubah atau ditambahkan ke rencana awal Anda.