Introduction
Améliorer ses compétences relationnelles est essentiel à la réussite professionnelle et personnelle. C'est l'une des compétences comportementales les plus importantes à acquérir, et pourtant, la développer peut s'avérer complexe. Heureusement, il existe des techniques d'étude simples qui peuvent vous aider à tisser des liens plus solides avec les autres. J'ai compilé cette liste en me basant sur ma propre expérience et sur ce qui a fonctionné pour moi par le passé ; n'hésitez pas à partager vos propres astuces !Changez votre environnement.
- Changez votre environnement.
- Trouvez un endroit calme et sans distractions pour étudier, de préférence un lieu chaud et confortable. Si vous avez accès à une bibliothèque ou à un autre espace calme sur le campus, profitez-en ! Sinon, installez-vous confortablement dans votre chambre avec des oreillers et des couvertures : vous serez surpris de constater à quel point il est plus facile de se concentrer lorsqu'il n'y a aucune distraction autour de vous.
Éloignez-vous des distractions.
- Éloignez-vous des distractions.
- N'étudiez pas au lit ni sur le canapé. Vous vous sentirez trop à l'aise et aurez envie de vous endormir, ou vous serez distrait par votre téléphone ou d'autres objets qui traînent chez vous.
- N'étudiez pas devant la télévision – il est facile de se laisser distraire s'il se passe quelque chose d'intéressant à l'écran (ce qui est généralement le cas).
- N’étudiez pas dans des endroits où il y a beaucoup de monde autour de vous qui risquent de parler fort pendant que vous essayez de vous concentrer, comme dans un café ou un restaurant où chacun semble concentré sur sa propre conversation plutôt que sur la vôtre.
Prenez des notes à la main.
- Prenez des notes à la main.
- Les notes manuscrites sont plus mémorables que les notes tapées. Écrire quelque chose à la main favorise sa mémorisation grâce au lien physique entre l'acte d'écrire et l'idée enregistrée. Le fait de coucher physiquement un concept sur le papier contribue à l'ancrer dans la mémoire ; ainsi, lors de la relecture, les notes seront plus faciles à se rappeler que si elles avaient été simplement écrites sur un écran d'ordinateur ou une application pour smartphone.
- Les notes manuscrites peuvent être consultées partout, même sans connexion internet ! C’est particulièrement pratique en voyage ou en transports en commun, où le Wi-Fi est indisponible (ou trop lent). En dernier recours, essayez un bon vieux carnet à la main plutôt que de vous fier uniquement à vos appareils numériques.*
- La possibilité de consulter des documents manuscrits n'importe où rend les fiches de révision manuscrites particulièrement utiles pendant les examens : il suffit de photocopier quelques pages d'une section au hasard avant de les transformer en fiches ; puis de se tester en feuilletant ces fiches tout en étudiant un autre sujet plus tard.*
Utilisez des fiches de révision pour étudier et pratiquer les termes et concepts clés.
Les fiches de révision sont un moyen efficace d'apprendre les termes et concepts clés. Si vous révisez pour un examen, utilisez-les pour vous entraîner et tester vos connaissances. Posez-vous des questions sur le sujet, puis notez vos réponses au verso de chaque fiche. Si vous vous préparez à un entretien d'embauche ou à une présentation, essayez cette méthode : dès que possible après avoir lu un passage important de votre manuel ou d'une autre source (comme un blog), notez en une phrase (ou moins) sur une fiche vierge tout ce qui vous vient à l'esprit concernant ce sujet, puis répétez l'opération 10 minutes plus tard ! Cela vous permettra de ne rien oublier et vous offrira de nombreuses occasions de réflexion ultérieure, notamment en relisant ces notes avec des amis qui ont peut-être un point de vue différent du vôtre sur certains sujets abordés.Décomposez les tâches en petites étapes faciles à gérer.
- Décomposez les tâches en petites étapes faciles à gérer.
- L'importance de décomposer les tâches en petites étapes gérables.
- Exemples de tâches pouvant être décomposées en petites étapes gérables.
- L'importance de se fixer des objectifs avant de commencer toute tâche
Mettez en place une routine d'étude et respectez-la !
Vous étudierez beaucoup plus facilement si vous avez un planning pour la journée. Déterminez quand et où vous allez étudier, et tenez-vous-y ! Pensez aussi à prévoir des pauses. Une bonne règle à suivre : si vous sentez que votre cerveau est fatigué, faites une pause ! Votre corps a aussi besoin de repos !Ne sous-estimez jamais le pouvoir de ces techniques d'étude simples !
Voici quelques-unes des meilleures techniques d'étude pour améliorer vos compétences interpersonnelles :- Faites des pauses pendant vos études. Il est important de faire des pauses pendant vos séances d'étude, car cela vous permet de rester concentré et d'éviter l'épuisement. Essayez de prendre l'air ou de faire autre chose sans rapport avec vos études pendant un moment avant de vous y remettre !
- Ne révisez pas toute la nuit avant un examen : ça ne marche pas ! Commencez plutôt à étudier tôt le matin (voire plus tôt encore) afin d’avoir du temps le samedi ou le dimanche soir, quand la plupart des autres font la fête au lieu d’étudier (et le regrettent ensuite).
