イントロダクション
対人スキルを向上させることは、仕事でも私生活でも成功するために不可欠です。これは最も重要なソフトスキルの1つですが、身につけるのは容易ではありません。幸いなことに、他者との良好な関係構築に役立つシンプルな学習テクニックがいくつかあります。ここでは、私自身の経験と過去に効果があった方法に基づいてリストを作成しました。皆さんの学習のコツもぜひ教えてください！環境を変えてみましょう。
- 環境を変えてみましょう。
- 静かで集中できる場所、できれば暖かく快適な場所を見つけて勉強しましょう。キャンパス内に図書館などの静かなスペースがあれば、ぜひ利用してください。もしなければ、枕や毛布を持って自分の部屋に陣取ってみてください。周りに気が散るものがないと、驚くほど集中しやすくなるはずです。
気を散らすものから離れなさい。
- 気を散らすものから離れなさい。
- ベッドやソファで勉強してはいけません。心地よすぎて眠くなってしまうか、携帯電話や家の中にある他の物に気を取られてしまうでしょう。
- テレビを見ながら勉強してはいけません。画面に何か面白いことが映っていると（たいてい何か面白いことが起こりますが）、気が散りやすいからです。
- 集中しようとしている時に、周りに大勢の人がいて、お互いに大声で話しているような場所では勉強しないようにしましょう。例えば、カフェやレストランなど、周りの人が皆自分の会話に夢中で、あなたの話に耳を傾けてくれないような場所では勉強しない方が良いでしょう。
手書きでメモを取りましょう。
- 手書きでメモを取りましょう。
- 手書きのメモは、タイプされたメモよりも記憶に残りやすい。何かを書き留めると、書くという行為と記録されるアイデアとの物理的な結びつきによって、記憶に残りやすくなる。概念を物理的に書き出す行為は、記憶を定着させるのに役立つため、後でメモを見返したときに、コンピューターの画面やスマートフォンのアプリに書かれたメモよりも簡単に思い出すことができる。*
- 手書きのメモは、インターネット接続がなくてもどこでも見返すことができます。これは、Wi-Fiが利用できない（または速度が遅い）旅行中や公共交通機関での通勤中に特に役立ちます。どうしてもダメな場合は、デジタル機器だけに頼るのではなく、昔ながらのペンと紙のノートを使ってみてください。*
- 手書きの教材はどこでも復習できるため、試験期間中に特に役立ちます。あるセクションからランダムに数ページをコピーしてフラッシュカードにし、後で別の科目を勉強する際にそのカードをめくって復習すれば良いのです。*
フラッシュカードを使って、重要な用語や概念を学習し、練習しましょう。
フラッシュカードは、重要な用語や概念を効率的に覚える方法です。試験勉強をしているなら、フラッシュカードを使って自己テストをしてみましょう。教材について質問し、それぞれのカードの裏に答えを書き留めてください。就職面接やプレゼンテーションの準備をしているなら、この方法を試してみてください。教科書やブログなどの他の情報源から重要な内容を読んだら、すぐにそのトピックについて頭に浮かんだことをすべて、1文以内で空白のインデックスカードに書き留めます。そして10分後にもう一度同じことを繰り返しましょう。こうすることで、時間が経っても何も忘れずに済みます。さらに、後で友人たちとこれらのメモを見直す際に、議論しているトピックについて自分とは異なる視点を持つ友人たちと意見交換をする機会にもなります。タスクを小さく、管理しやすいステップに分解する。
- タスクを小さく、管理しやすいステップに分解する。
- タスクを小さく、管理しやすいステップに分解することの重要性。
- 小さく管理しやすいステップに分解できるタスクの例。
- どんな作業を始める前にも目標を設定することの重要性
勉強の習慣を身につけ、それを守りましょう！
一日の計画を立てておけば、勉強がずっと楽になります。いつ、どこで勉強するかを決めて、それを守りましょう！休憩時間も確保しておくと良いでしょう。目安としては、頭が疲れたら休憩を取ることです。体も休息が必要ですからね！これらのシンプルな学習テクニックの力を決して侮ってはいけません！
対人スキルを向上させるための、効果的な学習方法をいくつかご紹介します。- 勉強の合間に休憩を取りましょう。勉強の合間に休憩を取ることは、集中力を維持し、燃え尽き症候群を防ぐために重要です。少しの間、外に出たり、勉強とは関係のないことをしたりしてから、また勉強に戻りましょう！
- 試験前夜に徹夜で詰め込み勉強をするのはやめましょう。効果はありません！代わりに、朝早く（あるいはもっと早く）勉強を始めましょう。そうすれば、ほとんどの人が勉強せずにパーティーに出かけている土曜や日曜の夜に、勉強する時間を確保できます（そして、その決断を後悔することもありません）。
