イントロダクション
勉強に関しては、先延ばしにする時間はありません。たとえ時間があったとしても、気が散ってしまうかもしれません。集中力を維持し、効果的に勉強するために、課題を早く終わらせたり、テストで良い成績を取ったりすることで得られるポジティブな結果を生み出すためのヒントを以下に示します。最終結果に焦点を当てます。
最も効果的な勉強法は、最終結果に焦点を当てることです。テストを受けて良い成績を取りたいなら、そのテストの結果を強く意識することがモチベーションになります。周りの人が勉強するかどうか、あるいは授業で良い成績を取るかどうかはコントロールできませんが、自分自身の学力向上と以前よりも良い成績を取ることに集中すれば、それは自分の力でコントロールできることです。短時間で集中的に学習する。
1時間ぶっ通しで勉強するというのは気が遠くなるような話に聞こえるかもしれませんが、実は20分ずつ勉強するよりも効果的です。長時間一つの活動に集中することで、脳は休息を取り、これまでに学んだことを処理することができます。これにより、情報をよりよく記憶し、後でアイデア同士を結びつけることができるようになります。これは、試験の準備や論文執筆の際に特に役立ちます。勉強時間は短くても集中的に行いましょう。1回につき30分以内とし、各セッションの間には休憩を挟みましょう（そして十分な睡眠も必要です）。手持ちのあらゆるツールを活用してください。
- フラッシュカードアプリを活用しましょう。これは、リーダーシップスキルを向上させるための最も効果的な学習方法の一つです。自分でフラッシュカードを作成することもできますし、AnkiやQuizletなど、市販されている多くの無料アプリを利用することもできます。
- ノートやホワイトボードに情報を書き留めましょう。友人や同僚と勉強している場合は、全員がメモを取ることで、次の話題に移る前に全員が自分の考えをすべて出し切れるようにすることができます（例えば、「この概念についてもっと時間が必要だ！」など）。また、授業中にソーシャルメディアなどに気を取られることなく、全員が集中力を維持するのにも役立ちます。
- 自宅で一人で勉強するときは、ペンと紙を使いましょう。たとえ誰かがそばにいても、学習に積極的に参加していない場合（例えばテレビを見ている場合）でも構いません。私たちはますますデジタル化が進む世界に生きており、人々は政治や宗教といった重要な話題について話し合う際に、互いの顔を見る代わりに常に画面を見つめています。そのため、メモを取ることは、テクノロジーに気を取られすぎた後に再び注意を向けさせ、現実へと引き戻すのに役立ちます。*
他のことに気を取られないように。
- 他のことに気を取られないように。
- 他のことに気を取られないようにしなさい。
- 他のことに気を取られないように
勉強しやすいように、時間と場所を整理しましょう。
時間と空間を整理する最初のステップは、静かで気が散るもののない勉強スペースを作ることです。これは、寝室に閉じこもったり、作業中に歩き回らなくて済むようにすべての持ち物を1つの部屋に集めたりするだけでも十分です。次に、スケジュールを作成して、それを守りましょう！私が見つけた最良の方法は、Googleカレンダーに締め切り日を設定することです（または、紙に書き留めるだけでも構いません）。締め切り日が来たら、カレンダーにチェックを入れて、いつ終わったのかを把握します。これで、次に何をすべきか、いつまでにすべきかについて混乱することはなくなります。自分の学習努力について現実的に考えましょう。
勉強に関しては、間違ったやり方をしてしまう可能性がたくさんあります。注意しないと、勉強しすぎたり、逆に勉強不足になったりする可能性があります。また、勉強をギリギリまで先延ばしにして、授業で何が起こっているのか分からなくなってパニックになったり、あるいは勉強する代わりにRedditを閲覧して先延ばしにしてしまうこともあるでしょう。幸いなことに、こうしたよくある落とし穴を避ける簡単な方法がいくつかあります。- 毎日どれくらいの時間を新しい情報の学習に充てられるかを現実的に考えましょう。1時間の学習時間にすべてを詰め込もうとして勉強しすぎると、後々ストレスが溜まり、成績が落ちたり（場合によっては燃え尽き症候群になったり）するだけです。一方で、勉強不足も禁物です。試験など、近いうちに重要なことが控えている場合は、事前に準備に費やす時間を増やしておけば、後々の成績向上に必ず役立ちます。
仕事を早く終えることやテストで良い成績を収めることに対して、肯定的な結果をもたらすようにする。
- テストで良い成績を取ったり、仕事を早く終えたりしたら、自分にご褒美をあげましょう。
- 報酬の例：
- あなたがずっと読みたかった新しい本。
- 学校（または仕事）が休みの日。この時間は好きなように使えます。買い物に行ったり、友達の家を訪ねたり、家でゆっくり過ごしたり。大切なのは、あなたにとって有意義で楽しい時間を過ごすことです！
