Introducción
Mejorar tus habilidades interpersonales es fundamental para el éxito tanto en el trabajo como en tu vida personal. Es una de las habilidades blandas más importantes que debes aprender, pero desarrollarla puede ser todo un reto. Afortunadamente, existen algunas técnicas de estudio sencillas que pueden ayudarte a construir relaciones más sólidas con los demás. He recopilado esta lista basándome en mi propia experiencia y en lo que me ha funcionado en el pasado. ¡Me encantaría conocer también tus consejos de estudio!Cambia tu entorno.
- Cambia tu entorno.
- Busca un lugar tranquilo y sin distracciones para estudiar, preferiblemente cálido y cómodo. Si tienes acceso a una biblioteca u otro espacio tranquilo en el campus, ¡aprovéchalo! Si no, intenta instalarte en tu habitación con algunas almohadas y mantas; te sorprenderá lo mucho más fácil que es concentrarse sin distracciones.
Aléjate de las distracciones.
- Aléjate de las distracciones.
- No estudies en la cama ni en el sofá. Te sentirás demasiado cómodo y querrás dormirte, o te distraerás con el teléfono u otras cosas que tengas por casa.
- No estudies frente al televisor; es fácil distraerse si hay algo interesante sucediendo en la pantalla (que suele ser el caso).
- No estudies en lugares donde haya mucha gente alrededor que pueda hablar en voz alta entre sí mientras intentas concentrarte, como en una cafetería o un restaurante donde todos parecen estar más centrados en sus propias conversaciones que en la tuya.
Toma notas a mano.
- Toma notas a mano.
- Las notas escritas a mano son más fáciles de recordar que las escritas a máquina. Cuando escribes algo a mano, es más probable que se te quede grabado en la mente debido a la conexión física entre el acto de escribir y la idea que se registra. El acto de plasmar físicamente un concepto por escrito ayuda a fijarlo en la memoria, por lo que cuando revises tus notas más adelante, te resultará más fácil recordarlas que si solo las hubieras escrito en la pantalla de un ordenador o en una aplicación de smartphone.*
- Puedes consultar tus notas manuscritas en cualquier lugar, ¡incluso sin conexión a internet! Esto es especialmente útil si viajas o te desplazas en transporte público, donde puede que no haya wifi disponible (o que la conexión sea demasiado lenta). Si todo lo demás falla, prueba a usar una libreta de papel y bolígrafo en lugar de depender únicamente de dispositivos digitales.*
- La posibilidad de repasar material escrito a mano en cualquier lugar hace que las guías de estudio manuscritas sean especialmente útiles durante los exámenes: basta con fotocopiar algunas páginas de una sección al azar antes de convertirlas en tarjetas de estudio; luego, ponte a prueba repasando esas tarjetas mientras estudias otra materia más adelante.*
Utiliza tarjetas de memoria para estudiar y practicar los términos y conceptos clave.
Las tarjetas de memoria son una forma eficaz de aprender términos y conceptos clave. Si estás estudiando para un examen, úsalas para practicar y ponerte a prueba. Hazte preguntas sobre el material y anota tus respuestas en el reverso de cada tarjeta. Si te estás preparando para una entrevista de trabajo o una presentación, prueba este método: en cuanto leas algo importante en tu libro de texto o en otra fuente (como un blog), anota todo lo que se te ocurra sobre el tema en una frase o menos en una ficha en blanco, ¡y vuelve a hacerlo 10 minutos después! Esto te ayudará a no olvidar nada con el tiempo; además, te brindará muchas oportunidades para reflexionar más adelante al repasar estas notas con amigos que puedan tener perspectivas diferentes sobre los temas tratados.Divide las tareas en pasos pequeños y manejables.
- Divide las tareas en pasos pequeños y manejables.
- La importancia de dividir las tareas en pasos pequeños y manejables.
- Ejemplos de tareas que se pueden dividir en pasos pequeños y manejables.
- La importancia de establecer objetivos antes de comenzar cualquier tarea.
¡Desarrolla una rutina de estudio y síguela!
Te resultará mucho más fácil estudiar si tienes un plan para el día. Decide cuándo y dónde vas a estudiar, ¡y cúmplelo! También te conviene reservar tiempo para descansar. Una buena regla general es: si sientes la mente cansada, ¡descansa! ¡Tu cuerpo también necesita descansar!¡Nunca subestimes el poder de estas sencillas técnicas de estudio!
Aquí tienes algunas de las mejores técnicas de estudio para mejorar tus habilidades interpersonales:- Tómate descansos al estudiar. Es importante descansar durante las sesiones de estudio, ya que esto te ayudará a mantener la concentración y evitar el agotamiento. ¡Intenta salir un rato o hacer algo que no tenga que ver con los estudios antes de retomarlos!
- No estudies toda la noche antes de un examen: ¡no funciona! En cambio, empieza a estudiar temprano por la mañana (o incluso antes) para que tengas tiempo el sábado o el domingo por la noche, cuando la mayoría de la gente está de fiesta en vez de estudiar (y luego se arrepiente).
