Introduction

Vous avez appris beaucoup de choses dans votre vie. Peut-être avez-vous pris des notes à l'école ou assisté à des cours magistraux. Vous avez peut-être étudié à partir de lectures et passé des examens. Mais quelle que soit la qualité de vos études jusqu'à présent, il existe des techniques pour mieux mémoriser ce que vous avez appris. En effet, votre cerveau possède deux systèmes distincts qui fonctionnent ensemble pour traiter l'information : la mémoire à court terme et la mémoire à long terme (ou « mémoire stockée »). La mémoire à court terme ne dure que quelques minutes avant de disparaître ; il est donc important de s'entraîner à transférer les informations vers la mémoire à long terme afin qu'elles restent disponibles en cas de besoin !

Cartographie mentale

Une technique permettant d'organiser l'information est la carte mentale. Elle consiste à noter les points principaux d'un sujet, puis à les organiser en sous-thèmes et sous-sous-thèmes selon leurs liens. On peut réaliser une carte mentale sur papier ou sur ordinateur ; dans les deux cas, c'est un excellent moyen d'appréhender la notion globale que l'on souhaite apprendre.

Création d'acronymes et de moyens mnémotechniques

Les acronymes et les moyens mnémotechniques sont deux techniques d'apprentissage efficaces pour mémoriser des listes de mots ou de chiffres. Les acronymes sont formés à partir de la première lettre de chaque mot, tandis que les moyens mnémotechniques reposent sur des rimes ou des images. Pour créer un acronyme, prenez une liste de mots à retenir et commencez par la première lettre de chaque mot. Créez ensuite une image qui représente l'ensemble de ces lettres (par exemple : « Sunny Side Up » pourrait signifier « Lever du soleil/Coucher du soleil ; Midi ; Soir/Nuit »). Cette technique peut paraître étrange au premier abord, mais elle est vraiment efficace ! Si vous avez du mal à trouver des images pertinentes, inspirez-vous d'images de magazines ou de livres ! Si cette méthode ne vous convient pas, ou si votre mémoire vous fait défaut, essayez de créer un autre acronyme basé sur une catégorie différente (c'est-à-dire qu'au lieu de former une grande image à partir de toutes ces lettres, essayez de décomposer les éléments en images distinctes). Une autre façon d'utiliser les acronymes consiste à prendre un élément mémorable de sa personnalité, comme des intérêts ou des passe-temps, puis à le transformer en phrases courtes afin de faciliter sa mémorisation ultérieure lors d'études ultérieures… Par exemple : « Je m'intéresse à la musique parce que j'aime écouter mes artistes préférés comme Adele ».

Se parler à soi-même pour assimiler les informations

Se verbaliser à voix haute est un excellent moyen de mémoriser. Lorsque vous lisez ou écoutez quelque chose, essayez de le dire à voix haute. Cela vous permettra de repasser en revue le contenu en détail et de renforcer vos connaissances. Vous pouvez également utiliser cette technique en notant vos idées sur papier ou en vous enregistrant, si cela vous convient mieux. Si possible, commencez par énoncer clairement le sujet ou l'idée que vous allez étudier (par exemple : « Je vais étudier la Guerre de Sécession »). Notez ensuite les points principaux : dates, noms et événements liés à un contexte plus large, comme « Quel était le contexte politique de l'époque ? ». Une fois chaque point noté du mieux que vous pouvez le comprendre grâce à vos propres recherches, essayez de l'expliquer avec vos propres mots. Cela permet de consolider vos connaissances, car vous savez alors ce que vous savez réellement, par opposition à ce qui peut sembler plausible mais qui est inexact.

Utiliser un partenaire d'étude

Vous pouvez aussi étudier avec un partenaire pour vous interroger mutuellement. L'objectif est de s'assurer que vous répondez tous les deux correctement aux questions. Veillez donc à ne pas vous couper la parole ni à interrompre votre partenaire pendant qu'il répond. Si l'un termine avant l'autre, il peut simplement dire « J'ai fini » et attendre la réponse de son partenaire avant de passer à la question suivante. Cela permettra de maintenir un rythme fluide, sans trop de pauses entre les questions ni de réponses données à tour de rôle (ce qui pourrait engendrer des disputes). Si possible, essayez de noter le nombre de fautes de chacun lors de ces séances d'évaluation. Cela permettra d'identifier d'éventuelles lacunes et de savoir où s'entraîner davantage avant un examen ou un contrôle.

Enseigner la matière à quelqu'un d'autre.

En enseignant la matière à quelqu'un d'autre, vous constaterez que cela vous aide à mieux la mémoriser vous-même. Que ce soit en présentiel ou en ligne, enseigner est un excellent moyen de mettre en pratique vos connaissances et d'obtenir des retours sur votre compréhension. C'est aussi l'occasion de réfléchir à la clarté de votre propre pensée, surtout si vos idées manquent de cohérence à l'oral (ou à l'écrit). Si un point de votre exposé était confus ou imprécis, cela deviendra évident dès que quelqu'un d'autre posera des questions !

Les techniques de mémorisation peuvent être utilisées pour se souvenir des choses que l'on a apprises en étudiant.

Les techniques de mémorisation permettent de se souvenir de ce que l'on a appris en étudiant. Elles peuvent être utilisées pour les travaux scolaires, les tâches professionnelles et même dans la vie personnelle.

• Utilisez un moyen mnémotechnique : un moyen mnémotechnique est une aide-mémoire qui vous permet de vous souvenir de quelque chose en l’associant à un autre mot ou une autre expression. Par exemple, la lettre « e » rime facilement avec « arbre », donc si vous voulez vous rappeler qu’il y a quatre saisons (printemps, été, automne et hiver), pensez simplement à la phrase « Le printemps fait pousser les arbres ». Plus votre association entre ce que vous devez retenir et son lien avec autre chose (comme des mots qui riment) est créative, plus il sera facile pour votre cerveau d’associer ces deux éléments lors de futurs rappels, sans qu’ils paraissent aléatoires ou sans rapport.

Conclusion

N'oubliez pas que la mémorisation est une compétence qui s'acquiert avec la pratique. Ce n'est pas inné chez tout le monde, mais avec les bonnes techniques d'étude et de l'entraînement, chacun peut améliorer sa mémoire !