Introduction
Il n'y a pas de temps à perdre lorsqu'il s'agit d'étudier. Et même si vous avez du temps, vous risquez d'être distrait. Pour rester concentré et efficace dans vos études, suivez ces conseils pour créer des récompenses à la clé, que ce soit pour avoir terminé votre travail en avance ou pour avoir réussi vos examens :Concentrez-vous sur le résultat final.
La méthode d'étude la plus efficace consiste à se concentrer sur le résultat final. Si vous devez passer un examen et souhaitez réussir, il est important que votre motivation provienne du désir d'atteindre cet objectif. Vous ne pouvez pas contrôler si les autres étudient ou réussissent leurs cours, mais si vous vous concentrez sur votre propre progression et l'obtention de meilleures notes, vous avez le pouvoir d'agir.Étudiez par courtes périodes intensives.
Bien que l'idée d'étudier pendant une heure d'affilée puisse paraître intimidante, c'est en réalité plus efficace que d'étudier par tranches de 20 minutes. En sollicitant votre cerveau sur une seule activité pendant une période plus longue, vous lui donnez le temps de se reposer et d'assimiler les informations. Cela vous aide à mieux retenir les informations et à établir des liens entre les idées par la suite, ce qui peut s'avérer particulièrement utile pour préparer des examens ou rédiger des dissertations. Les séances d'étude doivent être courtes mais intenses : pas plus de 30 minutes d'affilée, avec des pauses entre chaque séance (et un sommeil suffisant).Utilisez tous les outils à votre disposition.
- Utilisez une application de cartes mémoire. C'est l'une des techniques d'apprentissage les plus efficaces pour améliorer vos compétences en leadership. Vous pouvez créer vos propres cartes ou utiliser l'une des nombreuses applications gratuites disponibles, comme Anki et Quizlet.
- Notez les informations dans un cahier ou sur un tableau blanc. Si vous étudiez avec des amis ou des collègues, prendre des notes est un excellent moyen de s'assurer que chacun puisse exprimer toutes ses idées avant de passer à autre chose (par exemple : « J'ai besoin de plus de temps pour approfondir ce concept ! »). Cela permet également à tous de rester concentrés et d'éviter les distractions des réseaux sociaux pendant le cours !
- Utilisez un stylo et du papier lorsque vous étudiez seul à la maison, ou même si quelqu'un d'autre est présent mais ne participe pas activement à votre apprentissage (par exemple, en regardant la télévision). Nous vivons dans un monde de plus en plus numérique où les gens sont constamment rivés à leurs écrans au lieu de se regarder en face lorsqu'ils discutent de sujets importants comme la politique ou la religion ; prendre des notes nous aide donc à revenir à la réalité en nous obligeant à nous concentrer à nouveau après avoir été trop longtemps distraits par la technologie.*
Ne vous laissez pas distraire par d'autres choses.
- Ne vous laissez pas distraire par d'autres choses.
- Ne vous laissez pas distraire par d'autres choses.
- Ne vous laissez pas distraire par d'autres choses
Organisez votre temps et votre espace pour faciliter vos études.
La première étape pour bien organiser son temps et son espace est de créer un coin travail calme et sans distractions. Cela peut être aussi simple que de s'enfermer dans sa chambre ou de regrouper toutes ses affaires dans une seule pièce pour éviter de se déplacer constamment. Ensuite, établissez un planning et respectez-le ! La meilleure méthode que j'ai trouvée consiste à me fixer des échéances sur Google Agenda (ou même à les noter sur papier). Une fois l'échéance passée, je la coche sur mon agenda pour savoir quand j'ai terminé une tâche – et voilà ! Fini les confusions sur les prochaines étapes et les délais.Soyez réaliste quant à vos efforts d'étude.
Il existe de nombreuses façons de se tromper lorsqu'il s'agit d'étudier. Si vous n'y prenez pas garde, vous risquez d'en faire trop ou pas assez. Vous pourriez aussi remettre vos révisions à la dernière minute et paniquer ensuite en vous demandant ce qui se passe exactement en cours – ou même procrastiner en surfant sur Reddit au lieu de travailler ! Heureusement, il existe des moyens simples d'éviter ces pièges courants :- Soyez réaliste quant au temps que vous pouvez consacrer chaque jour à l'apprentissage de nouvelles informations. Évitez de trop étudier en essayant de tout assimiler en une heure ; cela ne fera qu'engendrer du stress et une baisse de vos performances par la suite (voire un épuisement professionnel). À l'inverse, ne négligez pas non plus votre préparation ; si un événement important approche, comme un examen, assurez-vous que le temps supplémentaire consacré à la préparation vous permettra d'obtenir de meilleurs résultats.
Créer des conséquences positives pour encourager les employés à terminer leur travail en avance et à réussir leurs examens.
- Offrez-vous une récompense pour avoir bien réussi un examen ou pour avoir terminé votre travail en avance.
- Exemples de récompenses :
- Un nouveau livre que vous aviez envie de lire.
- Une journée de congé (école ou travail). Vous pouvez en profiter comme bon vous semble : faire du shopping, rendre visite à des amis ou simplement vous détendre à la maison. L’important, c’est que ce soit quelque chose de positif et d’agréable pour vous !
