イントロダクション
決断を下すのは難しいものです。例えば、「夕食に行かない？」とか「今夜はどの映画を見ようか？」と気軽に人に話しかけるわけにはいきませんよね。しかし、ビジネス上の意思決定や日常生活においては、より良い選択をするのに役立つテクニックがいくつかあることが科学的に証明されています。この記事では、そうしたテクニックのいくつかを紹介し、皆さんの意思決定能力を向上させる方法をお教えします！メモを取り、要約する。
メモを取り、要点をまとめることは、意思決定能力を向上させる最も効果的な方法の一つです。- 読みながらメモを取りましょう。メモは読みやすいようにすることが大切なので、一貫した形式でメモを取るように心がけてください。箇条書きや番号（1.、2.、3.など）を使うのも良いでしょう。すべてがきちんと整理されているようにすることで、勉強する際に重要な点に集中しやすくなります。
- 要点をメモにまとめましょう。こうすることで、読んだ内容とメモに書き留めた内容の間に誤解が生じるのを防ぐことができます。もしかしたら、意思決定能力の向上に関する資料を読みながらしっかりメモを取った後に十分な時間が残っていれば、今回のような「追加課題」に取り組むことも可能になるかもしれません！
リストと概念を作成する。
- 覚えておきたい重要なポイントをリストアップしましょう。
- 各項目について概念を作成し、それらの概念をノートやマインドマップの各見出しの下に書き留めてください。
- コンセプトマップやマインドマップを使って、アイデアを整理し、それらが互いにどのように関連しているかを確認しましょう（下記の「マインドマッピング」を参照）。
重要なポイントを覚えるために、記憶術を活用しましょう。
記憶術は重要なポイントを覚えるのに非常に効果的です。頭字語、韻、その他の記憶術などが含まれます。以下の方法を使って覚えましょう。- 図やグラフなどの視覚的な補助資料は、後々の学習で情報を思い出すのに役立ちます。
- 何かを記憶しようとする時は、想像力を働かせ、学習しようとしている内容に直接関連するイメージを思い浮かべてみましょう（例えば、牛の消化器系の中で何が起こるかを覚えるのに苦労しているなら、牛が草を食べている様子を想像してみてください）。
ノートの中で、アイデア同士の関連性を作りましょう。
- ノートの中で、アイデア同士の関連性を作りましょう。
- これを行う最善の方法は、主要なポイントをマインドマップにまとめることです。そうすることで、ポイントをより簡単に記憶でき、ポイント間の関連性も分かりやすくなります。例えば、あるアイデアが実験データに基づいて特定の決定が下されたことに関するもので、別のアイデアが別の人物が直感のみに基づいて同様の決定を下したことに関するものだとします。この場合、この2つのアイデアを関連付けておくと、後々勉強したり、人生で意思決定をしようとしたりする際に（あるいはこの課題に取り組んでいる最中でも）、以前に関連付けられていたため、いずれかの時点で再び一緒に思い浮かぶでしょう。
インデックスカードを使って情報をグループ分けし、最適な順序になるまでグループを並べ替えます。
- ノートを整理するためのシステムを活用しましょう。
- カードをグループ分けするためのシステムを必ず用意しておきましょう。
- カードのグループを移動させるためのシステムを必ず用意しておいてください。
内容を十分に理解できたと感じたら、勉強を中断して休憩を取りましょう。
学習内容を十分に理解できたと感じたら、休憩を取りましょう。休憩を取らずに勉強を続けると、疲れてミスをする可能性が高くなります。そうなったら、迷わず休憩を取りましょう。休憩を頻繁に取ることで、全く休憩を取らない場合よりも多くの情報を記憶に留めることができます。可能であれば、30分以上勉強したら、少し休憩を取るようにしましょう（例えば、昼食をとるなど）。その後、再び勉強に戻り、30分経ったら、ほぼ同じ長さの休憩を取りましょう（また、昼食をとるなど）。- 休憩時間はどれくらいが適切でしょうか？それは人それぞれですが、一般的には10～15分程度で十分でしょう。机や本、ノートなどから離れて気分転換をし、後で必要に応じて再び勉強に戻ることができます。*
